Was Kälte im Körper mit Unfruchtbarkeit zu tun hat – und wie du sie ausleitest

Wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt, ist das oft eine emotionale Achterbahnfahrt. Viele suchen nach Antworten und Lösungen, und dabei stossen sie auch auf die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). In der TCM spielt nämlich die Temperatur im Körper eine wichtige Rolle, gerade wenn es um Fruchtbarkeit geht. Manchmal kann nämlich Kälte im Körper die Ursache für Unfruchtbarkeit sein, oder zumindest ein grosser Stolperstein auf dem Weg zum Wunschkind. Lass uns mal genauer anschauen, wie das zusammenhängt und was man dagegen tun kann.

TCM bei Kinderwunsch – Alles auf einen Blick

Wichtige Erkenntnisse

• Kälte im Körper kann laut TCM den Energiefluss stören und damit die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Das ist ein wichtiger Aspekt, wenn der Kinderwunsch besteht.
• Die TCM bietet Ansätze, um diese Kälte zu bekämpfen. Dazu gehören Ernährungsumstellungen und das Annehmen von wärmeren Gewohnheiten.
• Durch das Ausleiten von Kälte und das Stärken des Körpers von innen heraus kann die Chance auf eine Schwangerschaft erhöht werden.

Wie Kälte im Körper die Fruchtbarkeit beeinflusst

Die Rolle der TCM bei Kinderwunsch

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt die Vorstellung von Wärme und Kälte eine große Rolle, besonders wenn es um Fruchtbarkeit geht. Man geht davon aus, dass ein Mangel an Wärme im Körper, oft als «Kälte im Inneren» bezeichnet, den Energiefluss stören kann. Dieser Energiefluss, auch Qi genannt, ist für alle Körperfunktionen wichtig, auch für die Fortpflanzung. Wenn das Qi nicht frei fließen kann, kann das verschiedene Probleme verursachen, die es schwerer machen, schwanger zu werden.

Kälte als Störfaktor für den Energiefluss

Stell dir vor, dein Körper ist wie ein Fluss. Wenn es kalt wird, gefriert das Wasser oder fliesst nur noch zäh. Ähnlich kann Kälte im Körper den Fluss von Blut und Energie verlangsamen oder blockieren. Das betrifft besonders den Unterleib, wo die Fortpflanzungsorgane liegen. Wenn die Leber, die für den freien Blutfluss zuständig ist, durch Kälte blockiert wird, kann das zu Stauungen führen. Das wiederum kann den Menstruationszyklus beeinflussen und die Einnistung einer befruchteten Eizelle erschweren.

Ein gestörter Energiefluss kann sich auf verschiedene Weisen zeigen, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen:

• Verlangsamter Stoffwechsel: Kälte kann den gesamten Stoffwechsel herunterfahren, was bedeutet, dass die Körperfunktionen, einschließlich der Fortpflanzung, nicht optimal ablaufen.
• Blockaden im Unterleib: Kälte kann dazu führen, dass sich Flüssigkeiten und Schleim ansammeln, was die Wege für Ei- und Samenzellen blockieren kann.
• Schwächung der Organe: Chronische Kälte kann Organe wie die Milz schwächen, die für die Umwandlung von Nahrung in Energie und Blut zuständig ist. Eine schwache Milz kann zu einem Mangel an Blut und Qi führen, was für eine erfolgreiche Schwangerschaft wichtig ist.
• Hormonelles Ungleichgewicht: Auch wenn die TCM nicht direkt von Hormonen spricht, werden die beschriebenen Störungen oft mit hormonellen Ungleichgewichten in Verbindung gebracht, die die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen.

Wenn dein Körper ständig versucht, sich gegen Kälte zu schützen, verbraucht er viel Energie. Diese Energie fehlt dann an anderer Stelle, zum Beispiel für die Fortpflanzung. Es ist, als würdest du im Winter versuchen, einen Garten anzulegen – es ist viel schwieriger, als wenn es warm und sonnig ist.

Den Körper von Kälte befreien für mehr Fruchtbarkeit

Wenn dein Körper sich kalt anfühlt, besonders in den Händen und Füssen, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Kälte im Spiel ist. Das ist nicht nur unangenehm, sondern kann laut Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) auch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Stell dir vor, dein Körper ist wie ein Garten. Wenn es zu kalt ist, können die Pflanzen (also deine Fortpflanzungsorgane) nicht richtig wachsen und gedeihen. Kälte verlangsamt den Energiefluss, und das ist für alles, was mit Fruchtbarkeit zu tun hat, ziemlich ungünstig.

Ernährungstipps gegen Kälte im Körper

Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, deinen Körper von innen heraus zu wärmen. Das bedeutet, dass du auf deine Ernährung achtest. Denk daran, dass bestimmte Lebensmittel eher kühlend wirken, während andere richtig schön einheizen. Ziel ist es, die Mitte deines Körpers, also Magen und Milz, zu stärken, damit sie die Nahrung gut umwandeln und wärmen kann.

Hier ein paar Ideen, was du essen kannst:

• Wärmende Gewürze: Ingwer, Zimt, Kardamom, Nelken – diese sind super, um deinen Körper aufzuheizen. Ein warmer Ingwertee zwischendurch kann Wunder wirken.
• Gekochtes statt Rohes: Gekochte Speisen sind leichter zu verdauen und wärmen von innen. Denk an Suppen, Eintöpfe oder gedünstetes Gemüse. Besonders Wurzelgemüse wie Karotten, Pastinaken oder Süsskartoffeln sind toll.
• Warme Getränke: Vermeide eiskalte Getränke. Lieber zu warmem Wasser, Kräutertees oder warmem Kakao greifen. Selbst ein Salat kann durch die Zugabe von Zwiebeln und etwas Essig wärmer gemacht werden, um den kühlenden Effekt auszugleichen.

Was du eher meiden solltest, sind:

• Rohe Lebensmittel, besonders in grossen Mengen (wie Salate oder rohes Obst).
• Kalter Joghurt oder kalte Milchprodukte.
• Südfrüchte wie Bananen oder Orangen, wenn du sehr empfindlich bist.

Wärmende Gewohnheiten für einen besseren Kinderwunsch

Neben der Ernährung gibt es noch andere Dinge, die du tun kannst, um deinen Körper zu wärmen und deine Fruchtbarkeit zu unterstützen. Es geht darum, eine innere Wärme zu kultivieren.

• Bewegung: Sanfte Bewegung wie Spaziergänge oder Yoga kann den Energiefluss anregen und helfen, Kälte zu vertreiben. Vermeide aber zu anstrengende Workouts, wenn du dich generell kalt fühlst.
• Wärme von aussen: Ein warmes Bad, eine Wärmflasche auf dem Bauch oder warme Kleidung, besonders im Bauch- und Nierenbereich, kann sehr wohltuend sein. Das hilft, die Meridiane zu öffnen und den Energiefluss zu verbessern.
• Stress reduzieren: Stress kann den Energiefluss blockieren und Kälte fördern. Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen sind daher auch wichtig für deine Fruchtbarkeit.

Wenn dein Körper sich kalt anfühlt, ist das oft ein Zeichen dafür, dass die Energie nicht optimal fliesst. Das kann sich auf viele Bereiche auswirken, auch auf die Fruchtbarkeit. Indem du deinen Körper mit wärmenden Lebensmitteln und Gewohnheiten unterstützt, hilfst du ihm, ein besseres Milieu für eine Schwangerschaft zu schaffen. Es ist ein bisschen wie das Vorbereiten des Bodens, damit etwas Neues wachsen kann.

Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und herauszufinden, was ihm guttut. Manchmal sind es kleine Änderungen im Alltag, die einen grossen Unterschied machen können, wenn es um den Wunsch nach einem Kind geht. Wenn du mehr über die Rolle der TCM bei Kinderwunsch erfahren möchtest, findest du hier weitere Infos zur Gallenblasen-Kälte.

Möchtest du deinen Körper besser aufwärmen, damit er fruchtbarer wird? Das ist eine tolle Idee! Wenn dein Körper sich wohlfühlt und nicht friert, kann er besser arbeiten. Stell dir vor, du weckst deinen Körper sanft auf, damit er voller Energie ist. Das kann dir helfen, wenn du dir ein Kind wünschst. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du deinen Körper von Kälte befreien kannst, besuche unsere Webseite. Dort findest du viele Tipps, die dir helfen werden.

Was tun, wenn die Kälte im Körper die Fruchtbarkeit bremst?

Also, wir haben jetzt gesehen, dass Kälte im Körper echt ein Thema sein kann, wenn’s ums Kinderkriegen geht. Das ist keine Kleinigkeit, aber hey, die gute Nachricht ist: Man kann was dagegen tun! Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es da einige Wege, die Kälte wieder loszuwerden und deinem Körper zu helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Denk dran, das braucht Geduld und ein bisschen Umdenken bei Ernährung und Lebensstil. Aber wenn du dranbleibst, kannst du deinem Körper wirklich was Gutes tun und die Chancen verbessern. Wenn du unsicher bist, sprich am besten mit jemandem, der sich damit auskennt, wie zum Beispiel einem TCM-Therapeuten. Die können dir ganz individuell helfen.

Häufig gestellte Fragen

Warum ist es wichtig, dass mein Körper warm ist, wenn ich schwanger werden möchte?

Stell dir vor, dein Körper ist wie ein Garten. Damit alles gut wachsen kann, braucht es die richtige Temperatur. Wenn es zu kalt ist, können die Samen nicht gut keimen und die Pflanzen nicht gut wachsen. In deinem Körper ist das ähnlich. Kälte kann den Fluss von wichtigen Energien und Blut blockieren, die für eine Schwangerschaft wichtig sind. Wenn es schön warm ist, können sich diese Dinge besser bewegen und alles ist bereit für ein Baby.

Welche Lebensmittel sollte ich meiden, wenn ich das Gefühl habe, mein Körper ist zu kalt?

Wenn dein Körper sich eher kühl anfühlt, ist es gut, auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten. Dazu gehören oft kalte Getränke und Eiscreme, aber auch viele rohe Sachen wie knackige Salate oder unreifes Obst. Auch Dinge wie Joghurt oder sehr kalte Früchte wie Bananen können den Körper auskühlen. Besser sind warme Mahlzeiten und gekochtes Gemüse.

Wie kann ich meinen Körper von innen heraus wärmen, um meine Fruchtbarkeit zu unterstützen?

Es gibt viele einfache Wege, deinen Körper von innen heraus zu wärmen. Iss am besten warme Mahlzeiten, wie Suppen, Eintöpfe oder gedünstetes Gemüse. Trinke warme Getränke wie Kräutertee oder warmes Wasser. Auch Bewegung hilft, die Körperwärme zu steigern. Stell dir vor, du bringst deinen inneren Ofen auf eine angenehme Temperatur, damit alles gut funktionieren kann.